Frequently Asked Questions
Το matcha εκτιμάται από πολλούς για την ευελιξία του και το πλούσιο θρεπτικό του προφίλ. Χρησιμοποιείται συχνά για να δημιουργήσει μια στιγμή ηρεμίας και συγκέντρωσης ή ως γευστική προσθήκη σε διάφορα πιάτα, όπως smoothies, ψητά και το δημοφιλές matcha latte.
Ναι, τα περισσότερα συμπληρώματα Lion's Mane είναι κατάλληλα για vegans και χορτοφάγους, καθώς συνήθως παράγονται χωρίς ζωικά συστατικά.
Σύμφωνα με τον Δρ Pedersen, δεν υπάρχουν επιβλαβείς επιδράσεις στον εντερικό μικροβιόκοσμο. Ο κολλοειδής άργυρος καταστρέφει μόνο τα παθογόνα με πρωτόγονη κυτταρική δομή, διατηρώντας έτσι την ευαίσθητη ισορροπία της εντερικής χλωρίδας διατηρώντας τα καλά βακτήρια.
Τα ακόλουθα σκευάσματα περιέχουν καφεΐνη:
- Tulsi Breakfast – 25 mg/ φακελάκι τσαγιού
- Tulsi Green – 12 mg/ φακελάκι τσαγιού
- Tulsi Masala Chai – 12 mg/ φακελάκι τσαγιού
Όλες οι ανησυχίες σχετικά με τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας θα πρέπει να συζητούνται με τον πάροχο υγείας σας.
Η χρήση λαδιού για τα μαλλιά βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών προωθώντας ένα υγιέστερο περιβάλλον για το τριχωτό της κεφαλής και ισχυρότερα μαλλιά. Όταν εφαρμόζετε λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και κάνετε μασάζ, διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος, διασφαλίζοντας ότι οι θύλακες των τριχών λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και βασικά θρεπτικά συστατικά. Αυτή η βελτιωμένη θρέψη μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κλώνων μαλλιών και να ενισχύσει τις υπάρχουσες, μειώνοντας τον κίνδυνο θραύσης. Επιπλέον, τα έλαια κλειδώνουν την υγρασία, αποτρέποντας την ξηρότητα και τη φθορά, ενώ ορισμένα έλαια διαθέτουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της πιτυρίδας και των προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής, δημιουργώντας τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η τακτική χρήση λαδιών για τα μαλλιά, όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών, μπορεί να συμβάλει σε μακρύτερα, παχύτερα και υγιέστερα μαλλιά.
Αυτό εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις. Αν και οι επαγγελματίες του TCM συχνά συνιστούν τη λήψη τονωτικών μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως, ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ότι η κατανάλωση Κορεάτικου Κόκκινου Τζίνσενγκ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου και στη διατήρηση τακτικών μηνιαίων κύκλων. Μια μελέτη σε υγιείς νεαρές γυναίκες που υποφέρουν από πόνο της περιόδου έδειξε ότι το Κορεατικό Κ0όκκινο Τζίνσενγκ βελτίωσε την ολιγομηνόρροια (σπάνια έμμηνο ρύση) και τη δυσμηνόρροια (πόνος της περιόδου). Μια άλλη μελέτη έδειξε επίσης ότι οι σαπωνίνες R2, ένα από τα ενεργά συστατικά του Κορεάτικου Κόκκινου Τζίνσενγκ, καταστέλλει τα ινομυώματα της μήτρας που προκαλούνται από οιστρογόνα/προγεστερόνη, υποδηλώνοντας ότι το Κορεατικό Κόκκινο Τζίνσενγκ είναι επίσης αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τη δευτερογενή δυσμηνόρροια (πόνο που προκαλείται από ασθένειες όπως η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας). Ωστόσο, οι γυναίκες με δευτεροπαθή δυσμηνόρροια συμβουλεύονται να αναζητήσουν θεραπεία και να συμβουλευτούν έναν ειδικό γιατρό πριν πάρουν Κορεατικό Κόκκινο Τζίνσενγκ.
Όχι. Δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα ασφαλείας, επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται.
Συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 3 εβδομάδες, προκειμένου ο οργανισμός να μη γίνει εξαρτημένος από το χυμό. Εάν διαπιστώσετε ότι πρέπει να λαμβάνετε χυμό αλόης βέρα σε τακτική βάση, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί προηγουμένως έναν ειδικευμένο εμπειρογνώμονα.
Ναι, το έλαιο καλέντουλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας στο δέρμα. Όταν χρησιμοποιείτε λάδι καλέντουλας στο δέρμα, είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε πρώτα ένα patch test για να ελέγξετε τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις ή ευαισθησία. Για να κάνετε ένα patch test, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαίου καλέντουλας σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας, όπως το εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Περιμένετε για 24 ώρες και παρατηρήστε αν υπάρχουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις, όπως ερυθρότητα, κνησμός ή ερεθισμός. Εάν δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις, είναι πιθανό να είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερη περιοχή του δέρματός σας
Επειδή πρόκειται για ένα φυσικό προϊόν χωρίς πρόσθετα συντηρητικά, το Fleur de Sel διατηρείται σχεδόν επ' αόριστον αν αποθηκευτεί σωστά, όπως σε αεροστεγές δοχείο σε δροσερό και ξηρό μέρος.
Προετοιμάστε το μείγμα ελαίου neem: Ανακατέψτε το καθαρό έλαιο neem με ένα έλαιο φορέα, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, σε αναλογία 1 μέρος ελαίου neem προς 10 μέρη ελαίου φορέα. Αυτή η αραίωση βοηθά στην αποφυγή ερεθισμών του δέρματος. Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής: Κάντε απαλό μασάζ με το μείγμα του ελαίου neem στο τριχωτό της κεφαλής, διασφαλίζοντας ότι καλύπτει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής και τις ρίζες των μαλλιών. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές όπου συνήθως βρίσκονται ψείρες και κόνιδες (αυγά ψειρών), όπως το πίσω μέρος του λαιμού και πίσω από τα αυτιά. Καλύψτε το κεφάλι: Φορέστε ένα σκουφάκι για το ντους ή τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι για να κρατήσετε το μείγμα ελαίου neem στη θέση του και να αποφύγετε το λέρωμα των υφασμάτων. Αφήστε το να δράσει κατά τη διάρκεια της νύχτας: Αφήστε το μείγμα ελαίου neem να παραμείνει στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά όλη τη νύχτα. Αυτό δίνει στο έλαιο αρκετό χρόνο για να πνίξει τις ψείρες και να διακόψει τον κύκλο ζωής τους. Χτενίστε τις ψείρες και τις κόνιδες: Το πρωί, χρησιμοποιήστε μια χτένα για ψείρες με λεπτά δόντια για να χτενίσετε προσεκτικά τα μαλλιά, αφαιρώντας τις νεκρές ψείρες και τις κόνιδες. Ξεκινήστε από τις ρίζες και χτενίστε μέχρι τις άκρες των μαλλιών. Σκουπίστε τη χτένα σε μια χαρτοπετσέτα ή ξεπλύνετέ την με ζεστό, σαπουνόνερο μετά από κάθε χτύπημα για να αποφύγετε την εκ νέου μόλυνση. Σαμπουάν και ξέβγαλμα: Πλύνετε καλά τα μαλλιά με ένα ήπιο σαμπουάν για να απομακρύνετε το έλαιο neem και τυχόν εναπομείνασες ψείρες ή κόνιδες. Επαναλάβετε τη θεραπεία: Για να διασφαλίσετε την πλήρη εξάλειψη των ψειρών, επαναλάβετε τη διαδικασία επεξεργασίας με έλαιο neem και το χτένισμα κάθε 5 έως 7 ημέρες για μερικές εβδομάδες. Αυτό συμβάλλει στη στόχευση των νεοεκκολαπτόμενων ψειρών που μπορεί να έχουν επιβιώσει από την αρχική θεραπεία. Λάβετε προληπτικά μέτρα: Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα, τα ρούχα και τα προσωπικά αντικείμενα που μπορεί να έχουν έρθει σε επαφή με ψείρες σε ζεστό νερό και στεγνώστε τα σε υψηλή θερμοκρασία. Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα τα επικαλυμμένα έπιπλα και τα καθίσματα του αυτοκινήτου και σφραγίστε τα μη πλένσιμα αντικείμενα σε πλαστικές σακούλες για μερικές εβδομάδες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ το έλαιο neem μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τις ψείρες της κεφαλής, μπορεί να μην εξαλείψει όλες τις ψείρες και τις κόνιδες με μια μόνο θεραπεία. Εάν η προσβολή επιμένει ή γίνεται σοβαρή, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν αδειούχο φαρμακοποιό για περαιτέρω καθοδήγηση και επιλογές θεραπείας.
Εάν λαμβάνετε επί του παρόντος φάρμακα, ειδικά αυτά που σχετίζονται με αντιπηκτικά και αντιπηκτικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις.
Η σπιρουλίνα είναι μια γαλαζοπράσινη άλγη που απαντάται φυσικά στο γλυκό και στο αλμυρό νερό. Θεωρείται υπερτροφή λόγω της υψηλής συγκέντρωσης θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Η σπιρουλίνα επεξεργάζεται συχνά σε μορφή σκόνης ή δισκίων ως συμπλήρωμα μιας υγιεινής διατροφής.
Η συνιστώμενη δοσολογία στη συσκευασία προορίζεται για Κορεάτες καταναλωτές που καταναλώνουν Κορεάτικο Κόκκινο Τζίνσενγκ από νεαρή ηλικία. Δεδομένου ότι το κλίμα και οι διατροφικές συνήθειες όσων ζούμε στην Ευρώπη είναι διαφορετικές από εκείνες των Κορεατών, συνιστάται στους νέους καταναλωτές κορεατικού κόκκινου τζίνσενγκ να ξεκινούν με μειωμένη δόση (για παράδειγμα, το μισό ή το ένα τρίτο της κανονικής δόσης). και επιμηκύνετε τα διαστήματα μεταξύ κάθε δόσης (μία φορά κάθε 2 ή 3 ημέρες) κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα. Ελέγξτε την ανταπόκριση του σώματός σας πριν αυξήσετε αργά τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Επίσης, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αν και οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες και ασυνήθιστες, μειώστε τη δόση ή διακόψτε τη χρήση εάν δεν είστε σίγουροι.
Αν και έχει σχεδιαστεί για μωρά, η κρέμα αυτή μπορεί να είναι κατάλληλη και για παιδιά και ενήλικες με ευαίσθητο δέρμα, χάρη στην απαλή, φυσική σύνθεσή της.
Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον γιατρό σας πριν συνδυάσετε συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα, για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις.
Το γλυκό αμυγδαλέλαιο θεωρείται μη-φαγεσωρογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απίθανο να φράξει τους πόρους. Έχει χαμηλό βαθμό φαγεσωρογένεσης. Το αμυγδαλέλαιο είναι ελαφρύ και απορροφάτε εύκολα από το δέρμα, καθιστώντας το κατάλληλο για διάφορους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών και των επιδερμίδων με τάση ακμής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές αντιδράσεις στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να διαφέρουν. Ενώ το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι γενικά καλά ανεκτό, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν φραγμένους πόρους ή σπυράκια όταν το χρησιμοποιούν. Είναι πάντα καλή ιδέα να δοκιμάζετε τα νέα προϊόντα σε μια μικρή περιοχή του δέρματος πριν τα εφαρμόσετε σε μεγαλύτερες περιοχές του προσώπου ή του σώματός σας
Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να ζητούν ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσουν Ginkgo Biloba.
Λόγω έλλειψης έρευνας σχετικά με την ασφάλεια του Turkesterone κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, γενικά δεν συνιστάται για χρήση από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Είναι συχνά συνετό να κάνετε τακτικά διαλείμματα όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα όπως η Turkesterone για να αποφύγετε την ανοχή και να δώσετε χρόνο στον οργανισμό να ανακάμψει. Για παράδειγμα, μια γενική κατευθυντήρια γραμμή είναι η χρήση του συμπληρώματος για 8-12 εβδομάδες, ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα 4-6 εβδομάδων.
Το ασβέστιο προέρχεται από περιοχές που δεν είναι γνωστό ότι είναι μολυσμένες και ελέγχεται η ποιότητα του ασβεστίου για βαρέα μέταλλα και ρύπους πριν από τη χρήση. Μετά τη συγκομιδή, χρησιμοποιείται το καθαρό εσωτερικό στρώμα ασβεστίου και αφαιρείται το ανώτερο στρώμα ασβεστίου, το οποίο έχει έρθει σε επαφή με το περιβάλλον. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει με το χέρι, αλλά εξασφαλίζει ότι το ασβέστιο που χρησιμοποιείται είναι της υψηλότερης ποιότητας. Στη συνέχεια καθαρίζεται σύμφωνα με τα αγιουρβεδικά κείμενα.
Μπορεί να αισθανθείτε κάποια θετικά οφέλη μετά τις πρώτες εβδομάδες. Ωστόσο, η συνέπεια είναι το κλειδί, συνιστούμε να λαμβάνετε τα προϊόντα για 2-3 μήνες, ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να προσαρμοστεί και να νιώσετε τα πλήρη οφέλη.
Το Κορεατικό Κόκκινο Τζίνσενγκ παράγεται με ατμό και ξήρανση του ακατέργαστου κορεατικού Τζίνσενγκ (Panax Ginseng CA Meyer) για τη βελτίωση της ασφάλειας, της συντήρησης και της αποτελεσματικότητάς του.
Συνιστούμε να διατηρείτε το σαπούνι μακριά από φως, νερό και πιτσιλιές για να διατηρείται περισσότερο.
Το Ginkgo περιέχει ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από βλάβες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το Ginkgo μπορεί να έχει μια μέτρια θετική επίδραση στη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη σε ηλικιωμένους με ήπια γνωστική εξασθένιση ή άνοια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα ήταν μικτά και τα συνολικά στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά για την εξαγωγή οριστικών συμπερασμάτων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές αντιδράσεις στο ginkgo μπορεί να ποικίλλουν και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία, ενώ άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν καμία διαφορά. Επιπλέον, το Ginkgo μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και μπορεί να έχει παρενέργειες όπως πονοκεφάλους, ζάλη και πεπτικά προβλήματα. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη εγκεφαλική ομίχλη ή γνωστικές δυσκολίες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Αυτός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις υποκείμενες αιτίες και να σας παράσχει την κατάλληλη καθοδήγηση και τις θεραπευτικές επιλογές που είναι προσαρμοσμένες στη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
Εάν είστε αλλεργικοί στο χαμομήλι, σταματήστε αμέσως τη χρήση του και ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Οι άνθρωποι απολαμβάνουν τις ευεργετικές ιδιότητες του αργύρου εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση μολυσματικών ασθενειών (βακτήρια, μύκητες, ιοί, παράσιτα) και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το Yerba Mate και το τσάι είναι και τα δύο δημοφιλή ποτά, αλλά παρασκευάζονται από διαφορετικά φυτά. Το Yerba Mate προέρχεται από το φυτό Ilex paraguariensis, ενώ το τσάι από το φυτό Camellia sinensis. Διαφέρουν επίσης στη γεύση, την περιεκτικότητα σε καφεΐνη και το διατροφικό προφίλ.
Αν και το matcha Ceremonial Grade εκτιμάται καλύτερα για τη γεύση και την υφή του όταν πίνεται ως τσάι, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα και το ψήσιμο.
Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα, τα συμπληρώματα Shilajit μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων, ειδικά αν λαμβάνετε άλλα φάρμακα.